Tập luyện sức khỏe, cả về thể chất và tâm lý
Việc chơi 1 vài bộ môn lại không dễ như cách mình nghĩ. Mình cũng thử khá nhiều hoạt động, thường là không thấy hợp nên rất khó để duy trì và thật sự gắn bó được với nó. Cho nên khi đã bắt đầu chọn được 1 vài bộ môn điều đó thật tuyệt vời.
Đâu chỉ là bộ môn rèn luyện, nó là cả lối sống, cách nghĩ và những mối quan hệ chất lượng duy trì theo năm tháng.
1. Rèn luyện thể chất
Có lẽ phần này chắc không dưới 10 lần mình nghĩ về GYM. Nhưng nói lúc nào cũng dễ hơn là làm. Chẳng biết lần này có phải lần thứ 11 không, nhưng đúng tôi thấy GYM vẫn là bộ môn hợp với tôi hơn cả.
Nhưng cách tôi rèn luyện có chút khác biệt so với định nghĩa về gym.
Đầu tiên phải nhắc đến các yếu tố khi tôi chọn 1 bộ môn rèn luyện:
– Tính cá nhân hóa không gian, thật sự là tôi không thích va chạm và có những lúc ở trong Mode ” Super Lowkey ” .
– Chi phí duy trì thấp, mình luôn so sánh với việc đi dạo vài phút và chạy quanh nhà.
– Linh hoạt về thời gian, cái này là do yếu tố thất thường về mặt công việc.
Và sau vô và lựa chọn và thử nghiệm, quyết định được đưa ra là phòng Gym private, ngay trong chỗ làm việc của mình. Điều đó thật tuyệt vời, không tốn quá nhiều công sức mà vẫn có được các điều kiện mà tôi đặt ra.
Nhân tiện thì mình cũng có thể chơi được Cầu lông, bóng đá, pickleball ,… nhưng đều ở mức có thể chơi được. Đủ để hoà đồng nhưng đều không thể duy trì được lâu.
2. Rèn luyện tâm lý
Cá nhân mình tin rằng sẽ có nhiều người cho rằng việc tham gia những bộ môn mình chuẩn bị kể đến khó mà có thể gọi là ” Rèn luyện ” . Nhưng kệ đi, mỗi người 1 quan điểm và cách sống.
Bản thân mình hiểu rõ những vấn đề cá nhân gặp phải cả từ lúc mới sinh ra và trong quá trình sinh sống. Với mỗi chuyên gia, bác sĩ và kiểu kiến thức mình tự tìm hiểu trong mỗi thời kỳ lại có 1 cụm keyword mô tả khác nhau. Nhìn chung thì là “over thinking” , bệnh lý thì là ” rối loạn lưỡng cực” , trêu nhau là “đa nhân cách” còn bây giờ trend nó đang gọi là “ADHD”.
Vì thế bản chất mình cần rèn luyện thêm khả năng tập trung và điều chỉnh nhịp độ để trở nên bình tĩnh hơn. Hầu hết các bộ môn rèn luyện việc này đều quá tẻ nhạt và outdate khủng khiếp. Để cho nó sành điệu 1 chút mà không quá tốn kém thì mình đã chọn :
Bộ môn quý tộc của ngày xưa và bình dân của ngày nay : Bi-a ( billiard pool )
Có thể con nghiện bi-a nào cũng tự bào chữa cho mình 1 lý do hợp lý và tự hợp thức hóa nó. Cá nhân mình thấy hợp là được, nhưng nó cũng giúp mình sửa được 1 vài điều khá rõ rệt.
– Thể hiện bằng kết quả, bộ môn này ai cũng nói được cả , cầm cơ lên là chuyện khác.
– Hành động cẩn trọng, bằng cách nào đó mình nghĩ nhiều nhưng lại hấp tấp việc tính toán trước đường đi của từng con bi giúp mình thấy khá hiệu quả khi áp dụng vào cuộc sống và công việc. Đằng nào thì cũng chỉ là để ăn con 9 thôi (luật 9 bi).
– Chia sẻ và kết nối, lại thêm 1 điều chéo nghoe đó là có thể mình nói khá nhiều so với người bình thường nhưng lại là 1 người khó chia sẻ và cảm nhận được cả xúc của người khác. Bộ môn này dễ nói chuyện hơn hẳn.